Hjernen kan trænes – og genoptrænes
Oplever du at opgaver og aktiviteter, der før var nemme, nu føles svære og uoverskuelige? At energien er væk, koncentrationen svigter, og at du ikke er dig selv?
Det er ikke usædvanligt. En hjerne kan komme i dårlig form – præcis som kroppen kan. Det sker efter en hjernerystelse, en periode med stress, udbrændthed eller anden mental belastning. Og ligesom kroppen kan genoptrænes, kan hjernen det.
Det er præcis det, Funktionel Hjernetræning gør.
Hvem er det for?
FuHT er for dig, der har haft en hjernerystelse og stadig mærker senfølger – eller som er ramt af stress eller udbrændthed og vil have energi og overskud til hverdagen tilbage. Typisk er det mennesker, der har koncentrationsbesvær, lydfølsomhed, manglende energi eller ikke kan holde overblik.
Hvad sker der i et forløb?
Du træner en gang om ugen i 10 uger – fysisk eller online. Træningen er progressiv, udfordrende og altid i trygge rammer med max 12 deltagere. Du kobler praktiske øvelser med viden om hjernen, og du træner altid i relation til andre – fordi det sociale og forstyrrende element er en vigtig del af genoptræningen.
74% af vores deltagere oplever fremgang i selvvalgte hverdagsaktiviteter. Det er målbart – og det mærkes.
Det skal være sjovt at træne
Vi elsker sjove øvelser og udfordringer. Som en deltager fortæller på vej ud fra den første træning, "Jeg har det som om, der er latter i min hjerne"
- At træningen er sjov og vi griner er vigtigt. Når vi griner, danner hjernen endorfiner og naturlige signalstoffer som serotonin og dopamin. Stoffer der er gode for os.
Det er vores fornemste opgave at tilpasse træningen, så alle deltagere er trygge, træner på det rigtige niveau og oplever at det er både sjovt og udfordrende.